病気を寄せつけない賢い生き方

病気を寄せつけない賢い生き方

多くの病気は、細菌とウィルスが原因であり、まだ原因の分からない病気も、
未知の細菌やウィルスが原因である可能性があると著者は言います。

細菌やウィルスから身を守るためには、ワクチンも大事だが、
体の免疫システムを高めることが大事だと著者は言います。

わたしたちの免疫システムのはたらきを低下させる大きな原因のひとつに、
酸化ストレス（活性酸素が体内に溜まりすぎてストレスを受けている状態）が
あり、特に、喫煙、飲酒、過食の三つは酸化ストレスの元凶であり、
酸化ストレスに対抗し、免疫力を高めるためには、抗酸化物質を摂取する
ことが大事だと著者は言います。

抗酸化物質として、発酵パパイヤエキスやグルタチオンのサプリメントが
非常に有効であるが、医薬品として認可されていないため、
怪しげな健康食品の１つとしか認識されていない。と著者は言います。

その他、エイズウィルスについての詳しい説明や
医療の未来（予防医療の大切さ等）について、書かれています。