４時間半熟睡法

4時間半熟睡法

睡眠について、いくつかの結論を示しています。

以下、本書抜粋。

「６時間半から７時間半が最も体に負担がかからない睡眠時間である」

『「短眠法」を実践したいなら
　ウィークデーは「４時間半」、土曜か日曜に
　「７時間半」寝る方法がベスト！』

この方法だと、「１年で約５０日間の時間を節約できる」

「この方法を５０年間実践すると」「人生が約１０年長くなる」

『睡眠の「質」を高めるためにまずは正しい知識を持とう！』

フリー～〈無料〉からお金を生みだす新戦略

フリー~〈無料〉からお金を生みだす新戦略


フリー ＝ 無料。
グーグルなど、主に情報通信技術を活用し、多くのサービスを無料で提供しながら、利益を上げる新しいビジネスモデルの話。

以下、本書からの抜粋。

「フリーは新しいことではないが、変わりつづけている。そして、その変化は、人間の行動や経済的インセンティブに関する基本的な理解を見直すよう私たちに迫っているのだ。」

「新しいフリーは、モノやサービスのコストをほとんどゼロになるまで下げるという、驚くべき新たな力によっている。」
「この新しい形のフリーは、モノの経済である原子（アトム）経済ではなく、情報通信の経済であるビット経済にもとづいている。」

「産業革命とはつまり、生産における重要な要素にかかるコストが大幅に落ちることです。」

プレイングマネジャーの教科書―結果を出すためのビジネス・コミュニケーション58の具体策

プレイングマネジャーの教科書―結果を出すためのビジネス・コミュニケーション58の具体策

ご自身を気弱なシマウマ型マネジャーと称し、
著者自身の実例に基づいたコミュニケーションの
「具体的実践本」となっています。

非常にわかりやすく、読みやすい。

稼げる 超ソーシャルフィルタリング

稼げる 超ソーシャルフィルタリング

この本を読んだら、ｉＰｈｏｎｅでtwitterがしたくなった。

俺の後ろに立つな さいとう・たかを劇画一代

俺の後ろに立つな―さいとう・たかを劇画一代

最高に面白い漫画（劇画というそうだが）『ゴルゴ１３』の
作者さいとう・たかを氏の自伝的な本。

少年時代の生い立ちの部分が一番面白かった。

ゴルゴ１３のあれだけのストーリーを毎回よく考えられるものだと
感心し、国際情勢にも相当詳しいんだろうと思っていたが、
映画の様な分業制で仕事をし、脚本も外注しているそうだ。
なぁーるほど、そういうことか。

海外プチ移住という生き方―かしこく生きる豊かに暮らす

海外プチ移住という生き方―かしこく生きる豊かに暮らす

フィリピンという国は、以下の理由から、
海外プチ移住の有力な候補国だということがわかった。

　・日本から近い
　・物価が安い
　・適度に都会で便利
　・英語が通じる
　・医療水準も日本と同レベル
　・治安がいい（イメージは悪いだけど）

もちろん、希望や目的は人それぞれなのだから、
一概には言えないが・・・。

最少の時間と労力で最大の成果を出す 「仕組み」仕事術

最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術

複数の会社を経営する著者が、「仕組み化」することで、
劇的に効果をあげてきたご自身の経験からのお話です。

「能力や感性に頼らない」「意志の力に頼らない」「記憶力に頼らない」の３つの鉄則により、仕事を誰でもできるように「仕組み化」すれば、仕事に かかる労力や時間が驚く節約できる、と言います。

「仕組み化」は、将来の自分の仕事や時間を買うようなものです、と言います。

まさに、その通りだと思うのですが、単純な作業でない頭脳労働は、どうしても「仕組み化」が難しいのでは、と思ってしまいました。

脳を活かす勉強法

脳を活かす勉強法

まさに、「脳を活かす」という方法が、脳科学者である著者によって、
書かれているので、説得力があり、内容も面白い。

特に、「へぇー」という感じだったのが、

『実は人間の感情というのは、人生のさまざまな不確実な出来事に対して、どのように適応するか、という不確実性に対する適応戦略であるということ が、最近の脳科学の研究で分かってきました。』

というところで、これだけだと、非常に分かりにくいのですが、

恋愛において、「相手が果たして自分のことを好きかどうか」どうもハッキリしない時にこそ、恋愛の感情が強く燃え上がり、相手の気持ちを確かめよ うと、さまざまなチャレンジを試みます。　と、恋愛を１つの例にして、説明しています。

詳細は、本書で。

巨人の星（1） (講談社漫画文庫)

ストーリー展開が速く、内容もおもしろい。

ストーリーに、いちいち理屈がついている感じがする。
それが良いか、悪いかは別としてだが。

登場人物たちは、皆、意思が強く、信念を持ち、
妥協やあきらめを知らない。

最後は、「あしたのジョー」同様、梶原一騎作品らしく、
滅びの美学的な終り方をする。

明らかに、今の時代にマッチした作品ではないが、
考えさせられるところはある。

鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール


「このお話は実話ですが、」から始まり、
出だしが子どものいじめの話なので、
悲しいお話かと思いきや、とめどなく涙が溢れてくる様な、
いいお話でした。

幸せの風が吹いてくる

幸せの風が吹いてくる

「青森の神様」といわれる、所謂、霊能者の方が書いた本。
過激で突飛な内容かと思いきや、主張されていることは、
至極もっともで、当たり前的な内容なのですが、
実際に自分はどうなのかと言われれば、耳が痛くなるようなお話です。

給食番長

給食番長 (cub label)

絵本の紹介本で知りました。

特徴があって勢いが感じられる絵が印象的。

ストーリーもドラマチックでいい。

今時の絵本なのだろうか。

何故か、小さな文字の博多弁バージョンが。

かえるごようじん

かえるごようじん

絵本の紹介本で知りました。

絵は、とてもきれいで、カラフルでかわいいのですが、
ストーリーが？と言いますか、
ラストが実にシュールと言いますか、

子どもに読み聞かせしていいものかしらと思い、
妻に相談したところ、非難の矛先が私自身に・・・。

結局、我が家では、子ども達に読み聞かせはしていませんが、
保育園や小学校の図書館にあったりしたら、結局、
読んじゃうよなーとか思いながら・・・。

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

著者は、将来への三大自己投資のひとつとして、
健康をあげています。

　【将来への三大自己投資】
　①勉強・資格取得
　②貯蓄・投資
　③健康管理

健康がいかに大事か、
また、エビデンスのない眉ツバ健康情報に惑わされず、
正しい健康知識を持つことの重要性、
効果があって、続けられる健康法、
また、続けるための仕組みづくりの大切さについて、
書かれています。

具体的な商品名なども出てきます。

超高速 会計勉強法

超高速・会計勉強法 (ビジネスCOMIC Bコミ)

ほとんどマンガということもあり、非常にわかりやすいし、読みやすい。
ストーリーもそこそこおもしろい。
ただ、これで会計がわかったかというと・・・。
タイトルが「会計勉強法」となっているのは、そういうことか。

竹中式マトリクス勉強法

竹中式マトリクス勉強法

勉強を以下の４つに分類して、どれも大切だが、
自分が今どういう種類の勉強をしているか、
また、これからしたいと思う勉強について、
これらの種類を意識して決めるべきだといいます。
　
　Ａ　記憶勉強
　Ｂ　仕事勉強
　Ｃ　趣味勉強
　Ｄ　人生勉強

そして、マトリクスの意味として、

　「天井がある勉強」　Ａ　Ｃ
　「天井がない勉強」　Ｂ　Ｄ
　「人生を戦うための武器としての勉強」　Ａ　Ｂ
　「人間力を鍛えるための人と人を結ぶ勉強」　Ｃ　Ｄ

としています。

プライド１２

プライド 12 (クイーンズコミックス)


「雨降って地固まる」というか、
この様なスーパーミラクルなハッピーエンドストーリーが僕は好きだ。
死者が出ているので、１００％のハッピーエンドではないかも知れないが。

病気を寄せつけない賢い生き方

病気を寄せつけない賢い生き方

多くの病気は、細菌とウィルスが原因であり、まだ原因の分からない病気も、
未知の細菌やウィルスが原因である可能性があると著者は言います。

細菌やウィルスから身を守るためには、ワクチンも大事だが、
体の免疫システムを高めることが大事だと著者は言います。

わたしたちの免疫システムのはたらきを低下させる大きな原因のひとつに、
酸化ストレス（活性酸素が体内に溜まりすぎてストレスを受けている状態）が
あり、特に、喫煙、飲酒、過食の三つは酸化ストレスの元凶であり、
酸化ストレスに対抗し、免疫力を高めるためには、抗酸化物質を摂取する
ことが大事だと著者は言います。

抗酸化物質として、発酵パパイヤエキスやグルタチオンのサプリメントが
非常に有効であるが、医薬品として認可されていないため、
怪しげな健康食品の１つとしか認識されていない。と著者は言います。

その他、エイズウィルスについての詳しい説明や
医療の未来（予防医療の大切さ等）について、書かれています。